ЗАГАДКИ
ПАМЯТИ
Что
весит лишь три фунта и способно при этом
управлять целыми империями, совершать
открытия, создавать шедевры искусства,
манипулировать сложными биологическими
системами? Где расположены такие
возвышенные чувства, как любовь,
преданность делу, верность долгу? В
отличие от сентиментальных
представлений, не в сердце, а в том
загадочном органе, который мы называем
мозгом.
На
мозг приходится лишь два процента веса
тела человека, но 20% крови сердце
направляет в мозг, чтобы снабдить его
необходимым питанием. Море информации
ежедневно обрушивается на человеческий
мозг. Свойство человеческого мозга
усваивать и воспроизводить информацию
удивительно. Недаром древние греки
почитали Мнемозину - богиню памяти, мать
всех муз. Есть все основания считать
память могущественным инструментом, без
которого жизнь человека была бы
невозможна. Потерять память - все равно
что умереть. Что же представляет собой
человеческая память?
Это
наша способность запечатлевать,
сохранять и в дальнейшем воспроизводить
то, что мы раньше слышали, видели,
ощущали, переживали. Возможности памяти
воистину безграничны. История знает
немало носителей необыкновенной памяти.
Гениальный математик Леонард Эйлер
помнил все значения ста чисел,
возведенных в квадрат, куб и так до
шестой степени. Академик А.И.Иоффе знал
напамять всю таблицу логарифмов.
Александр Македонский, Наполеон
Бонапарт и Александр Суворов помнили
имена всех своих воинов.
Возможно,
что части мозга, связанные с
определенными функциями запоминания,
лучше всего развиты у гениев и
талантливых людей. К примеру,
Микельанджело лучше запоминал внешний
вид предметов, Шекспир - чувства, Моцарт -
звуки.
Но
обычные люди тоже обладают недюжинной
памятью. Считается, что взрослый человек
может запомнить от 20000 до 100000 слов!
Согласно
научным данным, память у человеческого
зародыша начинает функционировать
через 20 недель после зачатия. Подобно
тому, как люди различаются между собой
ростом, цветом волос и наследственное
гыо. также различны у них и способности к
запоминанию. Забывание, наряду с
запоминанием, играет существенную роль
в выживании людей.
Современники
Л.Толстого рассказывают интересный факт,
свидетелями которого они были: великий
писатель, слушая в гостях чтение
отрывков из романа «Война и мир»,
поинтересовался... кто их автор. Даже
если это и не преувеличение, такой
случай вполне объясним. Л.Н.Толстому
просто не было нужды удерживать в памяти
то, что давно написал. Более того, можно
утверждать, что память в этом случае
оказала писателю большую услугу. Трудно
даже представить, как бы чувствовал себя
Л.Толстой, если бы все многообразные и
многочисленные тексты романов и других
произведений, написанных им в течение
его долгой жизни, вновь и вновь
всплывали бы из глубины сознания.
Всем
людям, независимо от возраста,
свойственно забывать. Ученые полагают,
что уметь забыть - это полезное свойство.
Память как бы сама регулирует нагрузку,
готовит мозг к приему новых сведений,
тем более, что прежняя информация не
исчезнет бесследно, она как бы переходит
из активной памяти в пассивную. К
сожалению, мы не всегда умеем вовремя
извлечь из нее нужные материалы.
На
индивидуальную память влияет множество
факторов. Способность к запоминанию
зависит, в частности, кроме
наследственности, от степени
тренированности. Многие лучше
запоминают то, что слышали или видели. В
этих случаях говорят о слуховой или
зрительной памяти. Следует заметить, что
хорошая память, как правило, сопутствует
высокому интеллекту.
Выделяют
две формы индивидуальной памяти:
кратковременную (или оперативную) и
долговременную. Больные с так
называемой старческой забывчивостью
отлично помнят события, происходившие в
раннем детстве или многие десятилетия
назад, но не фиксируют факты получасовой
и даже десятиминутной давности.
Запоминаются умело организованные
сведения. Важно понимать, какой из видов
памяти у вас лучше развит, и не менее
важно владеть техникой запоминания.
С
плохой памятью нередко путают
рассеянность, что далеко не одно и то же.
Хорошо известен тип рассеянного
профессора. Но в своей области, в том
деле, которым он занимается, память, как
правило, его не подводит. А бытовая
информация этому человеку не интересна,
потомуто он часто дает повод для
насмешек.
Важную
роль в воспроизведении того, что
хранится в памяти и, возможно,
запоминании, играет сон. Предполагается,
что именно во сне происходит «сортировка»
и «раскладка» накопленной за день
информации.
Интересно,
что препятствует ослаблению памяти
различные запахи. Объясняется это
соседством центра обоняния с зоной
мозга, ответственного за память. Острая
реакция памяти на запахи, очевидно,
запрограммирована в природе человека.
В
подавляющем большинстве случаев память
можно улучшить даже в очень пожилом
возрасте. Длительное время существовало
представление, что у взрослого человека
клетки мозга не делятся и идет
постепенное их отмирание. Но оказалось,
что это не так.
Одной
из сенсаций прошлого года стало на учное
открытие того, что мозговые клетки (нейроны)
способны делиться даже в 70-летнем
возрасте. Причем, эти делящиеся клетки
обнаружены в самых «думающих» участках
мозга. Поэтому сейчас ученые считают,
что возрастное ослабление памяти
связано не столько с физической гибелью
клеток мозга, сколько с нарушением
контакта между нейронами. Для их
взаимодействия необходим набор
химических соединений - нейротрофинов. С
их помощью улучшается работа мозга и
отдаляется наступление старческих
изменений. К таким веществам относятся
оксиданты (витамины С и Е, бетакаротин),
витамины группы В (В6, В 12), омега-3, жирные
кислоты - полезные жиры, содержащиеся в
лососе, туне, сардинах, сельди, а также
растение Джинкго билоба — экстракт
которого улучшает мозговое
кровообращение и у пожилых людей
нормализует работу мозга.
Универсального
лекарства или единых методов улучшения
памяти нет. Каждый человек должен
выбрать свой путь улучшения памяти и
усвоения информации. Для этого
существуют проверенные и эффективные
натуральные средства и методики
тренировки, которые могут быть
рекомендованы врачом-специалистом.
Врачи подчеркивают необходимость не
отставать от культурной жизни - читать
газеты, журналы, участвовать в
настольных играх, развивать способность
к прикладному искусству, посещать
лекции. Память человека может стать
верным помощником. Необходимо знать
только ее особенности.
Д-р.
Б.А. Нисензон |
